- La pagina da respuestas a las siguientes interrogantes:
¿Y el entrenamiento de fortaleza?
¿Cómo puedo evitar lesionarme?
¿Cuánto me debería esforzar cuando hago ejercicios?
¿Hay algo que debería hacer antes y después de hacer ejercicio?
¿Cuánto tiempo debería hacer ejercicio?
¿Qué clase de ejercicio debería hacer?
¿Quién debería hacer ejercicio?
¿Por qué debería hacer ejercicio?
¿Cuánto me debería esforzar cuando hago ejercicios?
¿Qué clase de ejercicio debería hacer?
- Entrega una descripción de ejercicios de estiramiento para el calentamiento y enfriamiento:
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